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Consciencia Emocional
Introducción
Bienvenida
Introducción (1:02)
1. Conceptos Básicos
1.1 Objetivo
1.2 Cápsula de conocimiento: ¿Qué es consciencia? (3:59)
1.3 Cápsula de conocimiento: ¿Qué son las emociones? (7:16)
1.4 Infografía: Conceptos básicos
1.4 Cápsula de conocimiento: Beneficios al desarrollar una consciencia emocional (7:22)
1.6 Infografía: Beneficios de la consciencia emocional
2. Prácticas para el desarrollo de la consciencia emocional
2.1 Objetivo
2.2 Cápsula de conocimiento: Observa tus propios pensamientos (5:02)
2.3 Infografía: Observa tus pensamientos
2.4 Cápsula de conocimiento: Identifica tus creencias limitantes (3:54)
2.5 Video complementario: Saca la Basura (6:29)
2.6 Infografía: Creencias Limitantes
2.7 Cápsula de conocimiento: Fortalece tu intención (3:33)
2.8 Infografía: El poder de la intención
2.9 Cápsula de conocimiento: Visualiza (6:06)
2.10 Infografía: Cómo practicar la visualización
2.11 Cápsula de conocimiento: Agradece (1:20)
2.12 Infografía: Agradece
2.13 Ejercicio: Escritura Reflexiva
2.14 Cápsula de conocimiento: Medita (4:48)
2.15 Infografía: ¿Cómo meditar?
3. Cierre
3.1 Cápsula de conocimiento: Conclusiones (1:37)
3.2 Ejercicio: Compromisos Individuales
4. Material complementario
4.1 Referencias
4.2 Escala de emociones de David Hawkins
2.10 Infografía: Cómo practicar la visualización
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